• בעלת מעל ל-60 תארי אלופת ישראל
• החזיקה בעבר בשיאי ישראל במגוון מקצועות: 2000, 3000, 5000, 10000, חצי מרתון ומרתון בין 12-18 שנים.
• השתתפה במשחקים האולימפיים באתונה (2004)- מקום 42 מתוך 82 רצות במרתון.
• השתתפה באליפויות אירופה – מינכן (2002) , גטבורג (2006)
• ואליפויות עולם- הלסינקי (2005) , אוסקה (2007)
• מאמנת של גדי ירקוני למשחקים הפאראלימפיים לונדון 2012- מרתון.
• בעלת תואר בפיזיוטרפיה מאוניברסיטת תל אביב (1992-1996)

ההרצאה שלי עוסקת בסיפור האישי שלי. העיסוק בריצה שהחל באהבה לריצה ועד להגשמה ומימוש היעוד האישי שלי דרך הספורט.
סיפורים מצחיקים, מלחיצים, מוזרים ומרתקים על תחרויות בארץ ובעולם. סיפורים שמעבירים את האתגרים והקשיים בדרך חוויתית.
העוצמות והחוזקות שהספורט העניק לי וחוית המסע לאורך השנים. העיסוק בריצה כבר מעל ל30 שנה. הריצה במסע החיים העוצמה והפרופורציה והכלים להתמודד עם אתגרים.
הריצה ככלי להעצמה אישית בכול רמה ורמה ויכולת התמודדות עם אתגרי החיים.

• ייצוג ישראל באולימפיאדות בייג'ין 2008 ולונדון 2012. דגם לייזר רדיאל.
• מקום 5 באליפות אירופה 2003
• מקום 4 באליפות עולם 2004
• מקום 7 באליפות עולם 2007
• מקום 2 בשבוע אולימפי קדיז 2011

בשביל להגיע רחוק צריך לחלום בגדול!
הסיפור שלי הוא על המעבר מילדות רגילה לספורטאית אולימפית. על האתגרים, החוויות, ההישגים, הכשלונות והתובנות שבדרך. כילדה, מעולם לא הייתי הכי טובה או מוכשרת, לא התבלטתי ולא ניצחתי. העבודה הקשה והדבקות במטרה הם אלו שהביאו אותי להגשים חלום ומלווים אותי עד היום.
הכיף הגדול והייחודיות של לעשות את מה שאוהבים ולעשות אותו בכל הכח, בשביל מטרה נכספת. הדברים הרבים שהרווחתי בדרכי כספורטאית.

• שלוש אליפויות מדינה
• שני גביעי מדינה
• ארבע הופעות באליפות אירופה עם נבחרת ישראל
• מעל 100 הופעות בנבחרת
• קפטנית נבחרת ישראל
• חמישיית העונה של הביג איסט במכללת וילנובה
• השחקנית המצטיינת של ליגת העל 09/10

הדרך בה הספורט מתחבר לכל אספקט בחיים של הגשמה אישית. במהלך ההרצאה אני מנסה לתת השראה לעסוק בספורט, להראות את היתרונות של עיסוק בספורט מעבר למעמד הספורטיבי מבחינה מנטאלית, חברתית, התפתחותית. לתת מודל לחיקוי ע״י הסיפור האישי שלי להראות לאן הכדורסל, או כל ענף ספורטיבי, לצורך העניין, יכול לקחת אותך.
הספורט בשבילי הוא דרך חיים. הספורט משפיע על כל אספקט בחיים והדברים שהספורט הנחיל בי מלווים אותי בכל דבר שאני עושה. ספורט הוא לנסות להגיע לקצה גבול היכולת של כל אדם, למימוש הפוטנציאל האישי.

• מדלית כסף במשחקים בטוקיו 2020
• מדלית ארד במשחקים בריו 2016
• 6 מדליות באליפויות עולם מהן אחת מזהב (2015)
• 2 אליפויות אירופה כקפטן נבחרת ישראל בכדורסל כסאות גלגלים
• אליפויות וגביעי מדינה עם בית הלוחם תל אביב בליגת העל של הגברים
• תואר ראשון בפיזיותרפיה עם התמחות בילדים, תואר שני בחינוך והתפתחות בגיל הרך
• בשנת 2019 נבחרתי להשיא משואה ביום העצמאות ה-71 של מדינת ישראל.

בהרצאה מרתקת היא מספרת על השיקום, על הכוחות שטמונים בנו, על ערכים, על התגברות, על ראיה חיובית ועל החיים בכלל.
מטרות ההרצאה עבור נערות ונערים:
איך קושי הוא הזדמנות לצמיחה וחיזוק החוסן האישי.
איך מתגברים על הפחד מכשלון ולמה לא לנסות זה הדבר הכי גרוע שקרה לנו בחיים.
מהי תחושת מסוגלות ואיך מאמנים אותה.
מה זה "לעבור את הקו" (רצון-עשייה-התמדה).
"גירוי – תגובה רגשית – פעולה – תוצאה" ואיך מתמקדים בפעולה הטובה הבאה.

עוד על ההרצאה:

התרומה הייחודית של הספורט להתפתחות שלנו כאנשים והיכולת לשלב ערכים ספורטיביים ואופי ספורטיבי בכל משימה, ובכל מגרש גם בחיים האישיים שלנו.
סיפורי האישי המשלב חוויות ספורטיביות בתור ילדה, נערה ובוגרת, התמודדות עם המעבר מספורטאית רגילה לספורטאית ביכסא גלגלים. מטרת ההרצאה היא לאפשר נקודת הסתכלות חדשה על קשיים בחיינו ואיך אפשר להפוך חסרונות ליתרונות.
הספורט בשבילי הוא דרך להביע את עצמי בצורה מקסימלית, לגלות דברים חדשים כל הזמן על היכולת הגופנית והמנטלית שלי ולהתחזק כתוצאה מכך, מקום שבו אפשר לבטא כל רגש שקיים בצורה הכי אותנטית.
המשפט ששגור בפי מאז שהפכתי לספורטאית בכיסא גלגלים הוא שאם תמיד אומרים שהשמיים הם הגבול, אז כשאני עושה ספורט אני מרחיקה את השמיים.

• ספורטאית העשור
• 7 אליפויות ו 7 גביעים בארץ ובחו"ל
• קפטנית נבחרת ישראל לשעבר
• ספורטאית העשור של מדינת ישראל
• שחקנית ב- ABL הליגה המקצוענית הטובה בעולם, איסלנד, קרואטיה ופולין.
• הגעה לגמר יורוליג עם גדיניה שבפולין.
• מנהלת פרויקט " היום שאחרי" לספורטאים אולימפיים
• בעלת תואר שני, מרצה באוניברסיטת בן גוריון והמכללה האקדמית בוינגייט.
• משדרת תכנית ספורט ברדיו מהות החיים.
• מנהלת תוכנית היום שאחרי לספורטאים אולימפיים.

בהרצאה עוסקת בדרך בה התפתחתי כשחקנית שגדלה בשכונת התקווה עם חלום להיות שחקנית מובילה. הדרך להצלחה, האתגריים והקשיים שעמדו בדרכי, הכישלונות והאכזבות המלווים ספורטאים השואפים להגיע לפסגה.
ההרצאה מעניקה כלים ותובנות על ההתמודדויות בספורט כמו בחיים. להעז לחלום, הגדרת מטרות, הצבת אתגרים ויציאה מאזור הנוחות.

• אלופת ישראל 3 פעמים
• 1/4 גמר גביע הפדרציה
• דירוג שיא 75 בעולם
• השתתפות באולימפיאדת ביג'ין
• 13 תארי ITF ביחידים
• 5 שנים קפטנית נבחרת הפדרציה
• תואר ראשון בחינוך וחברה עם התמחות בספורט
• מנהלת מקצועית של פרויקט אתנה באיגוד הטניס

הרצאה בנושא נחישות והתמדה,
אמונה עצמית ורצון אין סופי להצלחה.

• אלופת ישראל 2023
• מדליית זהב בגרנד סלאם באקו 2022
• מדליית זהב בגרנד סלאם טביליסי 2022
• מדליית ארד באליפויות אירופה לקדטים, ג׳וניור ועד גיל 23

אדבר על נחישות, התמדה והתמודדות עם כשלונות ואתגרים.
אתן כלים שעוזרים לי להתמודד עם לחץ.

• מדליית זהב בגמר גביע העולם בשנת 2018
• מדליית ארד בגביע העולם בשנת 2017
• מקום 9 באליפות אירופה בשנת 2016
• מקום 14 באליפות העולם בשנת 2016

את לא צריכה להיות הכי כישרונית כדי לרדוף אחרי החלומות שלך... אם יש משהו שאת אוהבת- תתמידי, תשקיעי, תמשיכי לאורך זמן... התוצאות עוד יבואו!
בהרצאה אני פורשת את הסיפור שלי כילדה שמאוד אהבה את הספורט, אבל מעולם לא הייתה הכי כישרונית וללא הישגים מרשימים. למרות זאת בחרתי לצאת לדרך עם כל החששות והפחדים ולנסות להגשים את החלום שלי- להיות גולשת מקצוענית ולנסות להגיע למשחקים האולימפיים. אני מאמינה שהתמדה, נחישות והשקעה יכולים להביא אותך הכי רחוק שרק אפשר. בהרצאה נדבר על הצלחות והפסדים, אמונה בעצמי ובדרך, והאומץ ללכת אחרי החלומות שלנו.

• ארבע אליפויות מחוז בקולג' בטנסי, ארצות הברית
• שלוש שנים נבחרתי לקבוצת All-America-נבחרת החלומות של ארצות הברית במכללות (NAIA)
• שנתיים ברצף לשחקנית השנה בליגת המכללות
• שחקנית מצטיינת בליגת נשים ראשונה בישראל לשנת 2014-2015

הדרך שלי במהלך השנים כספורטאית וכאישה והצעדים בהם בחרתי ללכת כדי להגשים את עצמי.
על הקסם והעוצמה של הספורט על חיי, השינויים, ההתבגרות, ההבנה, ההתפתחות והחיים בתור ספורטאית.
אם יש דרך טובה לגלות מי אנחנו בתור אנשים, מה הן התכונות שלנו וכמה רחוק אנחנו מוכנות ללכת בשביל החלום- הספורט היא הדרך הטובה לגלות את זה.

• העפלה לרבע גמר ליגת האלופות עם ברונדבי אלופת דנמרק.
• שנתיים בבונדסליגה (הליגה הגרמנית הבכירה).
• עונה בליגת הW-league הליגה האוסטרלית הבכירה.
• משחקת הנבחרות ישראל מגיל 12 ועד היום.
• שחקנית העונה של שנת 2017 הנבחרים העונה של משרד הספורט.

• אלופת עולם
• סגנית אלופת עולם
• 3 פעמים סגני אלופת אירופה
• השתתפות בשלושה משחקים אולימפיים, מקום רביעי בבייג'ין 2008
• 15 פודיומים בגביעי עולם

ההרצאה תעסוק בחיים המורכבים מאחורי התהילה של הספורטאיות האולימפיות.

• אלופת ישראל משנת 2004-2010 בקרבות.
• 4 מדליות זהב במכבייה ה-17 2005 (קרבות אישי, קרבות משקל פתוח, קאטה קבוצתית יחד עם גלי דדו ורעות חכמון, קרבות קבוצתיים)
• מדלית ארד באליפות אירופה- המדליה היחידה למדינת ישראל לבוגרים- 2006
• 2009 השתתפות במשחקי עולם בטאיוואן דירוג 4.
• 2 מדליות זהב במכבייה ה- 18 (קרבות אישי, קרבות קבוצתי)
• מדלית זהב באליפות הונגריה הפתוחה ב 2009
• מדלית זהב באליפות יוון הפתוחה 2010
• מדלית זהב במכבייה ה-19 בקאטה קבוצתית יחד עם נטלי גריצאי וענבל דנינו- מעמותת שוטוקאן ריו נהריה.

קראטה זה לא מכות, אלה דרך חיים!
על הבחירה שלי בענף הזה כסולם המוביל אותי למעלה, ואם קשה אפשר לרדת שלב, סולם שעולה מעל כל הדעות קדומות, מחבר בין תרבויות במטרה להיות אדם בעל משמעות, עם חוויה רב חושית, קראטה הסולם שלי, מה הסולם שלכם?
ההרצאה עוסקת ברקע דמוגרפי מאתגר כנקודת מוצא ביחס לשאר ענפי הספורט בכלל. דרכי ההתמודדות ותמיכה ממקומות לא צפויים. נקודות משבר שבדיעבד היו נקודות שגשוג והתקדמות. הקראטה כסולם התקדמות והתפתחות בחיי החברה הרב תרבותית.

• 7 פעמים אלופת ישראל בסירת יחיד.
• 2008- מדליית זהב באליפות ליטא הפתוחה בסירת יחיד, ומדליית כסף באליפות ליטא הפתוחה במשקל פתוח.
• 2 מדליות כסף, אחת בזוגית והשנייה ברביעייה בתחרות מקומית בנורווגיה.
• מקום חמישי באליפות אירופה לאוניברסיטאות
• מקום שביעי באליפות העולם לאוניברסיטאות.

בגיל 4 התחלתי לעסוק בספורט. ניסיתי כמה ענפים עד שבגיל 15 גיליתי את ענף החתירה והתאהבתי.
בכל דבר שעסקתי בו במקביל לספורט, לימודים, פעילות חברתית ועוד, נתתי את כל מה שיש לי. ספורט לימד אותי להשקיע את המקסימום, לשאוף גבוה, להתגבר על מכשולים ועל קשיים. גם ברגעים הכי קשים, כשכמעט איבדתי את כל היכולות שלי, הספורט הציל אותי ועזר לי להחזיר לעצמי את מה שנראה היה כאבוד.
עבורי ספורט ומה שלמדתי דרכו הוא השראה לכל מה שאני עושה בחיים.

• חברת הסגל האולימפי
• אלופת ישראל בהתעמלות אומנותית 2008-2010, 2013, 2016
• זוכרת מדלית זהב בגביע עולם בבאקו
• זוכת מדליות זהב בגביע עולם בפורטוגל
• מדליות מגביעי עולם ותחרויות הגרנד פרי.
• מקום 6 באולימפיאדת נוער 2010
• השגים בתור מאמנת:
• מדלית ארד - אליפות אירופה 2018
• אולימפיאדת נוער - 2018
• מדלית ארד - אליפות עולם 2019

הרצאה שלי אספר על התמודדות עם השוני , הרצון לפרוץ גבולות וסטיגמות.
הדרך להגשמת החלומות תוך וויתור על הנורמות של החברה , וההשקעה והמשמעת הרבה שספורט תחרותי דורש.
ברצוני להעביר את המסר על כך שהדרך שעוברים האתגרים והחוויות בדרך למטרה אינם פחות חשובים ומשמעותיים מההצלחות והכישלונות עצמם.
אציג בפניכם כיצד התמודדתי עם הצלחות ובמיוחד עם אכזבות , הפסדים וקשיים.
בהרצאה שלי ברצוני לשתף כיצד הספורט עיצב ובנה את האישיות שלי , חיזק אותי ונתן לי המון כלים לכל תחום בחיים.

• שיאנית ישראל בקפיצה לגובה. האישה הישראלית הראשונה שקפצה מעל 1.90.
• 4 פעמים אלופת ישראל בקפיצה לגובה
• רגל שמאל 2010-2011
• רגל ימין 2020-2021
• הישראלית הראשונה שייצגה את ישראל באליפות אירופה ואליפות העולם
• מקום 4 באליפות אירופה לבוגרות
• מקום 8 בדירוג העולמי
• פעמיים פיינליסטית באליפות אירופה לבוגרות.
• הקופצת לגובה הראשונה שהשתתפה בתחרות הנחשבת Diamond League באיטליה, רומא
• הקופצת לגובה הראשונה שהשתתפה באליפות העולם באתלטיקה
• פעמיים אתלטית השנה של איגוד האתלטיקה בישראל
• עורכת דין בתחום המשפט התאגידי, שוק ההון והיי-טק.

החשיבות של חתירה למטרה והשקעה. הישגיות וההבנה שכישלון קטן בדרך יכול להוביל להצלחה גדולה בהמשך. התחלתי לעסוק קפיצה לגובה בגיל מאוחר ואני נחשבת נמוכה לענף שלי. עם כל אלה, עדיין הגעתי להישגים בגיל צעיר. אף נפצעתי לתקופה ארוכה ואני עושה ככל שביכולתי כדי לחזור. לכן אני מייחסת חשיבות רבה בהרצאות שלי למקומם של הרצון וההגשמה העצמית אל מול המקובל והידוע. “אל תוותרי על משהו שאת לא יכולה לעבור יום מבלי לחשוב עליו” אמר וינסטון צ’רצ’יל ואני מעבירה את המסר הזה בהרצאה. בנוסף, אני משתפת במעבר שלי מהריקוד לספורט וחשיבותו בתפיסת הנערה הספורטאית.

בהרצאה אני מדברת על ספורט כדרך חיים. תמיד הייתי ידועה בתור “הספורטאית". לפני שהתמחיתי באתלטיקה התנסיתי בהרבה ענפים, כגון כדור-עף, התעמלות קרקע, שחייה ומחול. אני מאמינה שההתנסות בענפים שונים העניקה לי יכולת תנועתית בסיסית שסייעה לי בכל תחום ודחפה אותי בהמשך. בנוסף, המשמעת והמחוייבות שהוטמעו בי בזכות העיסוק בספורט, השתקפו בסופו של דבר בכל תחום בחיי כמו הלימודים וההרצאות כשגרירת אתנה.

נקודות חשובות בהרצאה:
- הישגיי והסיבה מאחורי החלטתי להתחיל לקפוץ בגיל מאוחר בדגש על דימוי גוף.
- כיצד הרגישו 4 שנים בהן תמיד דורגתי במקום השני, וההתמודדות עם אלו שהמעיטו ביכולותיי.
- חשיבות תמיכת המשפחה.
- לימודים אקדמיים ומוכנות לקריירת המשך כעורכת דין.
- הכלים שרכשתי הודות לעיסוק בספורט: מנהיגות, תזונה, ריכוז, תכנון זמנים וחשיבה על התקדמות יומיומית והכל דרך סיפורים לא שגרתיים.
- התמודדות עם סמכות המאמן.
- לא נכנעת: פציעה והחלפת רגל מנתרת

• תחרות מיון אירופאית (2008)- מקום 3.
• השתתפות באולימפיאדת בייג'ין 2008.
• אליפות אירופה 2010 – מקום 1.
• אולימפיאדת אומנויות לחימה/משחקי הקרב הראשונים 2011 – מקום 2.
• אלופת ישראל 20 שנים ברציפות.
• בעלת תואר ראשון ושני בחינוך גופני

מי הוא ספורטאי, מה הוא ספורטאי וכיצד הספורט משנה-חיים. לתפיסתי, כל אחד יכול להיות ספורטאי/ת!
ספורט = דרך חיים.
דרך שהיא שיגרה בה אני מתאמנת, מתחרה, מפסידה ומנצחת.
דרך בה אני מפתחת אישיות, רוכשת חברים, מתמודדת עם הצלחות וכישלונות, חווה חוויות, שומרת על ערכים, לומדת ומתקדמת בכל רגע.
הספורט מאפשר לי לייצג את העם שלי והמדינה שלי בגאווה ובכבוד!
ההרצאה עוסקת בהיכרות עם ענף הטאקוונדו. הדרך שעשיתי מהרישום לחוג עד הבמה הכי גדולה - אולימפיאדה והזכייה באליפות אירופה.
בהרצאה אני מעבירה את המוטו שלי: הצלחה היא תוצר של עבודה קשה, אמונה, כישרון ותמיכה. אני מנסה להעביר את המסר שמנחה אותי כשאני מתאמנת ומתחרה – אל תוותרו! ותיהנו מהדרך…

• האשה היחידה בנבחרת גברים. מרצה ומנחת קבוצות.

בהרצאתי אני מביאה את הסיפור המיוחד של חיי על איך הספורט החזיר אותי להאמין בעצמי ושימש כמקפצה להגשמת חלומות. אני מספרת על ההתמודדויות שונות בדרך להצלחה, על העלייה ארצה לבד בגיל 16 והמחלה הקשה שחליתי כשנה לאחר העלייה. מדגימה איך הנחישות עושה פלאים בחיינו בעזרתה הפכתי לספורטאית מובילה הפורצת גבולות כאישה הראשונה והיחידה בנבחרת ישראל ברוגבי כיסאות גלגלים.

• מדליית ארד באליפות אירופה 2009- 50 מ' חתירה
• מקום תשיעי במשחקים הפראלימפיים לונדון 2012- ב400 מ' חתירה
• מקום רביעי באליפות אירופה 2014 -ב400 מ' חתירה
• מקום שישי באליפות העולם 2015-ב400 מ' חתירה
• מדליית ארד באליפות אירופה 2016- 50 מ' חתירה
• מקום שמיני וכניסה לגמר אולימפי במשחקים הפראלימפיים ריו 2016 ב-400 מ' חתירה

בהרצאה אני משתפת בסיפור חיי, על ילדות רגילה ואירוע ששינה את חיי ובעקבותיו הפכתי נכה, ההתמודדות עם נכות וקבלת השונה, איך משיקום הגעתי לספורט התחרותי, הספורט כדרך חיים, חשיפה לספורט נכים, חווית המשחקים הפאראולימפיים לונדון 2012 וריו 2016, מה החשיבות של הצבת מטרות, התמדה ועבודה קשה בדרך להגשמה עצמית. על הספורט ככלי לבניית ביטחון עצמי, דימויי גוף חיובי והתמודדות עם סמכות ולמה כשאת עושה ספורט את תמיד מנצחת…

• אליפות המדינה במדי אשדוד
• גביע המדינה במדי רמלה
• אליפות ה- WNIT במדי טולידו רוקטס
• כניסה להיכל התהילה של אוניברסיטת טולידו

בהרצאה אספר את הדרך שעברתי בעקבות הכדורסל. שילוב הכדורסל עם הדת, המסע בנבחרות ישראל והקולג' בארה"ב ועוד. מה הכדורסל נתן לי והאם כל ההשקעה וההקרבה בדרך שווים את זה

• האשה היחידה בישראל שהשתתפה ב-4 משחקים אולימפיים.
• פרשנית בערות הספורט
• מרצה במסגרות חינוכיות- הרצאות השראה
• ליווי מנטלי

נושא ההרצאה: ״על סוד ההצלחה״
ההרצאה שלי עוסקת במהות ההצלחה שלנו בחיים.
מה הופך להישג מספק?
כיצד נגיע לגרסה הכי טובה של עצמינו?
על התמודדות עם שאלות הפחד והאתגרים הגדולים, והערכים החשובים אותם לימד אותי הספורט ההישגי לחיים מלאי אושר וטוב.
אני מדברת על הדרך שלי בספורט ההישגי למעלה מ – 20 שנה, והערכים שהוא העניק לי לחיים טובים.
על העיקרון שבאתגר העצמי בהיותו היחיד שמקדם אותנו לאופק חדש, ועל הזכייה להבין באמצעות ההתמודדות הספורטיבית מהי חתירה אמיתית לאושר.

• אלופת ישראל מספר רב פעמים בג׳ודו ובהיאבקות.
• סגנית אלופת אירופה 4 פעמים ברציפות.
• הייתה הנציגה האישה הראשונה והיסטורית במשחקים האולימפיים בריו 2016.

• מקום שלישי באירופה לשנת 2010
• אלופת אירופה לנוער לשנת 2012
• סגנית אלופת אירופה לנוער לשנת 2014
• מקום שלישי בעולם בוגרות 2018
• אלופות ישראל במשך שנים
• שיאנית ישראל בבוגרות

ההרצאה עוסקת בתהליך התמודדות עם אתגרים והישגים בספורט על כל מרכיביו. ההרצאה כוללת תהליך התמודדות עם כשלונות ,רגשות ,כלים ומיומניות בדרך להצלחה והישגים. בהרצאה אני מתארת שינוי בתפיסת המציאות לאורך התהליך , כיצד תפיסת המציאות עוזרת לנו להגיע להישגים ולמצות את יכולותינו. אני מתארת את הסיפור האישי שלי בספורט ודרכו אני מדגישה את האפשרות והיתרון להעתיק יכולות אלה לכל תחום אחר בחיים. בנוסף אני חושפת בהרצאה את ההתמודדות בתוך משפחה ספורטיבית ואח שעוסק בתחום עם היתרונות והקושי שבדבר. את כל זאת אני מתארת ומדגימה תוך חשיפה לסיפורים אישים : פציעה, חזרה מפציעה , שיקום והצצה לענף סקי המים ולספורט בכלל. אני מתארת את שגרת האימונים ואורך החיים ומדגישה את החשיבות של ספורט בחיינו- המנטלים הרגשיים ופיזיים.

• שחקנית נבחרת ישראל בכדורעף חופים.
• אלופת ישראל בשנים 2013, 2015, 2016.
• הגעה לשלב הרביעי במוקדמות האולימפיאדה.
• הגעה לשלב הרביעי במוקדמות האולימפיאדה
• דיאטנית קלינית וספורט, בעלת תואר ראשון ושני בתזונה.
• מרצה לתזונה ולתזונת ספורט באגודות, בקורסי מאמנים ובארגונים.
• עובדת עם ספורטאים במגוון גילאים, נהנית ללוות ולתרום לספורטאי מהצד של מאחורי הקלעים

אדבר על אמונה עצמית, מוטיבציה ושאפתנות שמובילים כנגד כל הסיכויים להגשמת המטרה שהיא הקמת נבחרת כדורעף חופים לנשים. על הקשיים שבדרך והתמודדות עם סירובים, תוך המשך פעילות בנחישות והתמדה לקראת הגשמת החלום. על שילוב לימודים וחיי חברה עם ספורט מקצועי ועל היתרונות והתמורות שנותנת המסגרת הספורטיבית.

• 2012 – זכייה בגביע המדינה עם מכבי אשדוד
• 2012 – זכייה באליפות המדינה עם מכבי אשדוד
• 2013 – זכייה באליפות המדינה עם אליצור רמלה
• 2002-2006 שחקנית מכללת UCLA
• 2006- זכייה באליפות ה PAC 10 (מערב) במכללות.

מזמינה אתכם להרצאה שמספרת את סיפור חיי המשלב חוויות ספורטיביות, הצלחות, כשלונות ורגעי שיא. נדבר על החשיבות של אמונה עצמית ושאיפות גבוהות ועל התרומה הייחודית של הספורט והערכים שהוא מקנה.

• 7 שנים אלופת ישראל באופני הרים
• שנתיים אלופת ישראל ברכיבת כביש
• מקום 36 בגביע עולם בדרום אפריקה
• מקום 10 באליפות אירופה במרתון אופני הרים
• מאמנת נבחרת ישראל נשים באופני הרים
• בעלת תואר ראשון בחינוך גופני
• מאמנת מנטלית לספורטאים

כל אחת יכולה, להאמין בעצמך ולא לוותר על החלום, להיות נחושה ובעלת עוצמה.
העיסוק בספורט מאפשר לרכוש כלים לחיים, יכולות להצליח, להעז לחלום, להתמודד עם פחדים, כשלונות והצלחות בכל תחום בו נבחר.
הספורט הגשים לי כל כך הרבה חלומות עוד מהילדות ונתן לי כלים רבים לחיי היום יום והצלחה בהם.

• חברת נבחרת ישראל נשים
• אלופת ישראל בגילאים השונים
• סגנית אלופת אירופה עד גילאי 23 ומדליסטית בתחרויות בינלאומיות נוספות.
• אקדמאית ומאמנת ג'ודו

ההרצאה תעסוק בדימוי גוף, התמודדות עם לחצים, הצלחות, כשלונות, אתגרים. איך ניתן להגשים חלומות ע"י הצבת מטרות ויעדים.